日本国内には、睡眠に何かしらの問題を抱えている人が非常に多くいるとされます。睡眠障害を引き起こす病気には、不眠症や過眠症のほかにもたくさんの種類がありますが、ここでは、特に不眠症と過眠症の関係についてお伝えします。
5人に1人が悩まされている「不眠症」
不眠症とは、寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅いなどの症状が続く病気です。
シアリス日本では、約5人に1人が不眠症状に悩んでいるといわれています。20～30代から中年、老年と年齢を重ねるにしたがって急増する傾向にあり、10代までに発症することはほとんどありません。また、女性に多いという特徴があります。
不眠症といっても、症状によりタイプが異なります。横になっても30分～1時間以上寝つけない「入眠困難」や、眠りにつくことができても夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」、起きる予定の2時間以上前に目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなる「早期覚醒」、眠りが浅くて熟睡感が得られない「熟睡障害」です。これらがいくつか重なって起こることもあります。
また、考えられる原因にも、さまざまなものがあります。悩みやストレス、緊張といった心の状態が関係している場合や、アルコール、カフェイン、ニコチンの摂取、運動不足などの生活習慣が影響している場合もあるとされます。また、
NEW勃動力三體牛鞭体の痛みやかゆみ、頻尿といった症状が不眠を引き起こすこともあります。部屋の明るさや室内温度、音の問題、枕との相性など、睡眠環境が関係していることも多く見られます。
このような原因により熟睡できないと、日中の眠気、注意力低下、疲労、体調不良などを誘発してしまいます。
日中に強い眠気を感じる「過眠症」と「不眠症」との関係
日中に激しい眠気を感じる「過眠症」も、睡眠障害のひとつです。過眠症は、大きく2種類に分けられます。それぞれの違いと代表的な病気について見ていきましょう。
脳の覚醒を維持する機能に障害がある過眠症
夜間の睡眠時間をしっかり確保しても、日中に強い眠気に襲われる症状です。
・ナルコレプシー
日中に耐えがたい眠気と居眠り（30分以内の短時間）、感情の変化による脱力発作が特徴です。入眠時幻覚、睡眠麻痺（金縛り）をともなうこともあります。
・特発性過眠症
居眠りが1時間以上と長めで、目覚めた後も眠気が持続する病気です。夜間睡眠が10時間以上に及ぶこともあります。
・反復性過眠症
眠気が強い時期である「傾眠期」があり、3日から3週間ほど続きます。いつの間にか回復して症状がなくなったと思っても、不定期に傾眠期が現れるのが特徴です。
睡眠不足から起こる過眠症
原因を改善して夜に熟睡できるようにすれば、解消できる症状です。
・不眠症
入眠困難や中途覚醒、早期覚醒、熟眠障害により、入眠や睡眠に支障が出る症状です。精神的・身体的原因のほか、生活習慣や環境による影響を受けることもあります。
・睡眠不足症候群
多忙な生活や夜ふかしによる慢性的な睡眠不足であるにもかかわらず、自覚がない場合です。睡眠不足による体調不良などを別の病気と思いがちです。
・閉塞性睡眠時無呼吸症候群
睡眠中に呼吸が一時的に止まったり弱まることで、睡眠が妨げられる症状です。体質的な問題で気道が確保できないことが原因となります。
・周期性四肢運動障害
睡眠中に無意識に手足が動いてしまうため、何度も目が覚めてしまう症状です。
このように、過眠症のなかには不眠症や睡眠不足に起因するタイプもあります。
三便宝日中の眠気に悩んでいる方は、どの病気や症状に当てはまるのかを専門医にきちんと診断してもらいましょう。
